調子が悪くなる前に、“自分専用の取扱説明書”をつくる

晴るいろでは、症状が悪化したときに慌てず対応できる
「クライシスプラン」の作成を大切にしています。

クライシスプランとは

「調子が悪い時はどういう時か？」
「自分が調子が悪い時は、どうするのか？」
といった、それぞれの『症状悪化のサイン』とその対処方法などを一覧にした行動計画書です。 

人は体調が急に悪くなると、
「どうすればいいのかわからない」「判断できない」状態になりやすくなります。
そのため、調子が安定しているときに、
・自分の状態の変化
・自分でできること
・支援してほしいこと
・緊急時の対応方法
を整理しておくことで、
危機（クライシス）に直面し、判断力が落ちたときにも迷わず対応できます。

クライシスプランがもたらす安心

• 迷わず行動できる
• 支援者との連携がスムーズ
• 説明しづらいことも共有できる

など、クライシスプランを支援者と共有しておくことで、
言葉にしづらい不調や希望も伝わりやすくなり、
医師・訪問看護・関係機関との連携がスムーズになります。

天気で考えるクライシスプラン

晴るいろでは、状態の変化を下記のように例えて、整理する方法を用いています。

クライシスプランで整理する主な内容

下表のようなクライシスプラン表を使用します。
ご本人だけで作成が難しい場合は、
晴るいろのスタッフが一緒に対話を重ねながら作成します。

最後に、
私の苦手なストレスと対処の工夫を考えておきます。

※作成した表を引き出しなどにしまわず、常に見えるところや外出用のカバンなどに入れ
て危機的な時にも見て対処できるようにします。

クライシスプランは、
ご本人の状態や希望を整理し、
支援者と共有することで力を発揮します。

また、晴るいろの対話を中心に支援を進める「対話型支援」は、
”オープンダイアローグ”の考え方を大切にしています。ご興味がある方は「対話型支援」もご覧ください。